Consejos para una buena salud capilar.

 

El pelo grueso y rizado necesita un extra de hidratación por su propia estructura, y el cabello fino es más quebradizo. En cualquier caso, todos necesitan estar bien hidratados, de modo que no dudes en probar cualquiera de los remedios anteriores.

La causa principal de que nuestro pelo no luzca sano y bonito es la alimentación. Los alimentos más recomendados para mantener una óptima salud capilar son:

• Cobre:carne, marisco, frutos secos y cacao.
• Zinc: carne y cereales integrales.
• Selenio: carne, pescado, huevos y nueces.
• Biotina: hígado vacuno, huevos y pescado azul, entre otros.