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Consejos para una buena salud capilar.
El pelo grueso y rizado necesita un extra de hidratación por su propia estructura, y el cabello fino es más quebradizo . En cualquier caso, todos necesitan estar bien hidratados, de modo que no dudes en probar cualquiera de los remedios anteriores. La causa principal de que nuestro pelo no luzca sano y bonito es la alimentación. Los alimentos más recomendados para mantener una óptima salud capilar son: Cobre :carne, marisco, frutos secos y cacao. Zinc : carne y cereales integrales. Selenio : carne, pescado, huevos y nueces. Biotina : hígado vacuno, huevos y pescado azul, entre otros.
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